โซน 7 เขตพิศวง ตอนแขกรับเชิญ

โซน รายการ : โซน 7 เขตพิศวง ออกอากาศ : วันอาทิตย์ที่ 18 กุมภาพันธ์ 2567 ตอน : สาบสูญ นักแสดง : เสฏฐนันท์ ทองสมบูรณ์, อัครัช จิตตะศิริ, พิมพ์ชนก แก้วลุ่มใหญ่,

แก้ไข โซนอัตราการเต้นของหัวใจ · เปิดแอปการตั้งค่า บน Apple Watch ของคุณ · ไปที่ การออกกำลังกาย > โซนอัตราการเต้นของหัวใจ · แตะ กำหนดเอง แล้วแตะโซน 2, 3 หรือ 4 จากนั้นป้อนขีดจำกัดค่าต่ำ โซนี่ บาง กะ ดี Zone HR แต่ละโซน เป็นยังไง เท้าความก่อน เป้าหมายการออกแต่ละ zone เป็นยังไง HR zone คือการบอกความหนักในการออกกำลังกาย แบบนึงที่วัดเป็นตัวเลขได้