แพลงกิ้ง ขยับน้อยได้มาก ท่าฮิตของคนอยากมีซิกแพค

ประโยชน์ของแพลงกิ้ง ท่าออกกำลังกาย แบบมินิมอล แต่ข้อดีมหาศาล⬇️ แพลงกิ้ง แพลงกิ้ง ขยับน้อยได้มาก ท่าฮิตของคนอยากมีซิกแพค · 1 เบสิกแพลงก์ เป็นการนอนคว่ำ ใช้ข้อศอกยันพื้นเสมอไหล่ ยกตัวให้ขนานกับพื้นให้มากที่สุด ยกตัวขึ้นบนปลายเท้านับ 1-20 แล้วพัก 10 แพลงกิ้ง เป็นไงหล่ะโค้ชมาแล้วจับเวลาแพลงกิ้ง ซะด้วยวันนี้ #CapCut #ออกกําลังกาย #มีความสุขกับการออกกําลังกาย #เสพติดการออกกําลังกาย ❤️ #ความสุข #โหมดออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน

แพลงกิ้ง สื่อออนไลน์จีน รายงานความนิยมของเกมแปลกๆ แพลงกิ้ง นอนนิ่งๆ เป็นไม้กระดาน ซึ่งทั้งสร้างเสียงฮา และเสียงด่าขรม ด้วยเล่นไม่เข้าเรื่องเป็นแผลงๆ พิเรนทร์