วิตามินบี ทั้ง 8 ชนิด

อาหารที่มีวิตามินบีสูง B1-B12 ประโยชน์ อาการขาดวิตามิน วิตามินบี 12 BulkSupplements วิตามิน B12 1% เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของเส้นประสาทตามปกติ การผลิตพลังงาน สายตาที่แข็งแรง และการทำงานของระบบเผาผลาญ วิตามินบี1 วิตามินโฟเลต วิตามินบี 12 และธาตุเหล็กได้ อาการของการขาดวิตามินบี 12 อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย; ซีดจากภาวะโลหิตจาง; ใจสั่น หน้ามืดบ่อย; ความจำและทักษะทางความคิดลด

วิตามินบี2 6 อาหารบำรุงเม็ดเลือดแดง มีวิตามินบี 12 สูง 1 ไข่ ไข่เป็นแหล่งโปรตีนและวิตามินบี โดยเฉพาะบี 2 และบี 12 ไข่ขนาดใหญ่สองฟอง ให้วิตามินบี 12 ประมาณ 46% ของความ