ขี้เหล็ก พืชไล่แมลงและอาหารมากคุณค่า 150563 l RAMA CHANNEL

รวมสูตร ขี้เหล็ก 37 สูตร พร้อมวิธีทำ อร่อยง่ายๆที่บ้าน ทำตามได้จริง ผัก ขี้เหล็ก ผัก ขี้เหล็ก เป็น ประจํา โดย ใช้ ใบ ขี้เหล็ก ลวก จิ้ม น้ําพริก จิ้ หรือ ใช้ ใบ ขี้เหล็ก แกง กับ ปลา ย่าง ก็ได้ ท้องผูก ให้ กิน ข้าวกล้อง กับ ผัก ที่ มี ผักที่มีโปรตีนสูง ผักขี้เหล็ก หรือ ขี้เหล็กหลวง เป็นไม้ยืนต้นขนาดกลาง มีตั้งแต่ต้นเล็กไปจนถึงลำต้นขนาดใหญ่ มียอดสีเขียวอ่อนและแบบยอดสีแดง คนล้านนาเรียกว่าผักขี้เหล็กยอดขาว กับผักขี้เหล็กยอดแดง

ผักโปรตีนสูง ผัก ขี้เหล็ก เป็น ประจํา โดย ใช้ ใบ ขี้เหล็ก ลวก จิ้ม น้ําพริก จิ้ หรือ ใช้ ใบ ขี้เหล็ก แกง กับ ปลา ย่าง ก็ได้ ท้องผูก ให้ กิน ข้าวกล้อง กับ ผัก ที่ มี