6 อาหารบำรุงสมอง ไม่อยากเป็นอัลไซเมอร์ต้องเริ่มต้นจากการ กินให้ถูก

วิตามินบำรุงสมอง อาหารเสริมเพิ่มความจำดีสำหรับวัยทำงานและผู้สูงอายุ วิตามินบำรุงสมองเป็นอีกหนึ่งในตัวช่วยเสริมอาหาร เพื่อเพิ่มความคิดความจำ ให้สมองแล่น ไม่เบลอ ถือเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ วัยเรียน

ถ้าพูดถึงสารอาหารบำรุงสมอง ส่วนใหญ่เรามักจะคุ้นกับ Fish Oil, กิงโกะ, วิตามินบี แต่จริง ๆ แล้วมีสารตัวหนึ่งที่มีความสำคัญต่อสมองมาก นั่นคือ “เลซิติน” ที่ชื่ออาจยังไม่คุ้นหูบางคนนัก หรือบางคนเคยได้ยินชื่อ

บำรุงสมอง สมอง”เป็นอวัยวะที่สำคัญไม่แพ้ส่วนอื่นในร่างกายของมนุษย์ และสิ่งที่จะช่วยบำรุงสมองก็คือ อาหารบำรุงสมอง หรือ อาหารสมอง นั่นเอง

อาหารเสริมบำรุงสมอง ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการของ มหาวิทยาลัย Harvard ได้แบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับวิตามินอันดับ 1 ที่ช่วยบำรุงสมอง ให้อ่อนเยาว์ แข็งแรง และฉลาด