บริหาร นิ้ว มือ
เว็บไซต์ บริหาร นิ้ว มือ การทําบัดรักษา - พักและเลี่ยงการใช้มือ และนิ้วมือทำงานหนัก - รับประทานยาเพื่อลดอาการอักเสบ และอาการ ปวด ภายใต้คําแนะนำของแพทย์ 3 บริหารมือและออกกำลังนิ้วมือ - บริหารธุรกิจ เงินเดือน การบริหารข้อมือและนิ้วมือ สามารถทำได้ง่ายๆที่บ้านด้วยตนเอง ดังนี้ วิธีที่ 1 การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มการเคลื่อนไหวของเอ็นนิ้วมือ
บริหาร นิ้ว มือ จะมีอาการปวด เมื่อยล้า และบวมที่บริเวณโคนนิ้ว ซึ่งเมื่อมีอาการเรื้อรังหรือรุนแรงมากขึ้น อาจทำให้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมือ ท่ายืดกล้ามเนื้อสำหรับข้อนิ้วหัวแม่มืออักเสบ ท่า มือ ป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ - แนะนำบริหารการงอ-เหยียดนิ้ว ป้องกันข้อยึดและบริหารให้กล้ามเนื้องอนิ้วแข็งแรงเพิ่มขึ้น - ถ้ารักษาเต็มที่ 4-6 สัปดาห์แล้ว ยังมีอาการปวดบวม และข้อไม่แข็งแรง อาจจะต้องพิจารณาผ่าตัด ซ่อมเอ็นยึดด้านข้างข้อ 10 ท่าบริหารคลายนิ้วล็อค · แบมือ งอนิ้วโป้งเข้าหาฝ่ามือและพยายามเอื้อมไปแตะปลายนิ้วชี้ให้ได้มากที่สุด · ทำค้างไว้ 10 วินาที และทำซ้ำกับนิ้วอื่นๆ ตลอดวัน วันละ 3-4 ครั้ง
ไม่สามารถโหลดการรับสินค้าได้ ความพร้อมใช้งาน
