คีเฟอร์ - วิกิพีเดีย

คีเฟอร์ - วิกิพีเดีย คีเฟอร์ 71 ถูกใจ,วิดีโอ TikTok จาก หนูน้อยไลลา ไล่ล่าของกิน : ชวนทำคีเฟอร์ นมหมักทำเองได้ง่ายๆ มีประโยชน์มากกกกกก คีเฟอร์ วันนี้หมอจะมาสอนทำสุดยอดอาหารโปรไบโอติกค่ะ ใช่แล้ว คีเฟอร์ นั่นเอง สุดยอดโปรไบโอติกที่ทำจากนม ย่อยง่าย แพ้นมกินได้ ได้ประโยชน์ โดยเป็น โปรไบโอติก ช่วยย่อยอาหาร

คีเฟอร์ คีเฟอร์ คือ นมหมักกับหัวเชื้อจุลินทรีย์ มีรสคล้ายโยเกิร์ตแต่จะเข้มข้นกว่าและมีคุณค่าทางอาหารสูง ประโยชน์ของคีเฟอร์มาจาก 2 องค์ประกอบ คือ ยีสต์และกลุ่มแบคทีเรียผลิตกรดแลค

คีเฟอร์ How to make coconut milk Kefir วิธีการทำ เลี้ยง คีเฟอร์ นม กะทิ ดีต่อสุขภาพลำใส้มี Probiotics OH Life Vlog•35K views · 3:12  คีเฟอร์ คืออะไรและดีอย่างไร Health Society by Nok Chalida•24K views · 16:24 Go to channel