ค่า VO2 max คืออะไร มีดีอะไรกับร่างกาย

VO2 Max คืออะไร ค่า Vo2max สำคัญกับนักกีฬาอย่างไร vo2 max วิธีทำให้ค่า VO2 Max เพิ่มขึ้นมีหลายทาง โดย Top to Toe ขอเสนอวิธีการออกกำลังกายแบบ PHA หรือ Peripheral Heart Action Training ที่ไม่หักโหมเท่ากับการออกกำลังกายแบบ HIIT แต่ยังทำให้หัวใจ max878 VO2 max testing is used by performance and endurance athletes to measure the maximum amount of oxygen the athlete can utilize during intense

ufamax88 A higher VO2max means that your body is better at taking oxygen from the air and delivering it to your muscles The more oxygen your muscles can get, the more